行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为原则，每日安排2-3个核心景点，搭配适老餐饮与交通建议。
第一天：沙嘴古镇文化初体验
- 上午：抵达后入住沙嘴老街附近无障碍酒店，建议选择一楼或带电梯房型
- 下午：漫步沙嘴古街（石板路平缓，沿途设休息长椅），参观老码头文化展馆（室内平层，可坐观历史影像）
- 晚餐：品尝仙桃蒸菜（软糯易消化，推荐莲藕汤）
第二天：水乡风情与自然养生
- 上午：乘电动画舫游船（平稳无颠簸，配备救生员）游览通州河，观赏两岸古建筑群
- 下午：前往百亩荷塘栈道（无障碍木质步道，全程无阶梯），在观景亭小憩品茶
- 晚餐：养生豆腐宴（低盐少油，可选豆腐圆子、鱼头豆腐煲）
第三天：民俗体验与休闲返程
- 上午：参与老年友好型手工艺体验（藤编坐垫制作，有专人指导）
- 下午：购买仙桃特产（麻糖、藕带等易携带食品）后返程
适老贴士
- 交通：景点间建议预约无障碍出租车（可提前通过酒店预订）
- 健康：随身携带常用药，各景点均设医疗应急点
- 休憩：每日午饭后安排1-2小时酒店午休时间